わがまち長田を歩こう会~ノルディックウォーキング~

2014年12月20日 00:05

こんにちは!
キッシンジャー雅人です。

H26年度わがまち長田を歩こう会に参加してまいりました。
場所は、神戸常磐大学体育館内にて、行われました。
講師は、おなじみ柳本有二教授です。

私は、ノルディックインストラクターとして参加してまいりました。

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初めに、5メートルの距離を何歩で歩けるか、それぞれ測定しました。

次に、柳本先生の講演の後、実技に入ってまいりました。
ウエルネスコア・インストラクターの後藤先生によります、ウォーミングアップから!

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次に、各インストラクター4グループに分かれて本格的にノルディックウォーキングをしていきました。
約30分程トレーニングし、もう一度歩数を測定すると…


どうなったと思いますか??



なんと、歩数が減っているのです。



2~3歩、多い人は、5歩も減っておりました!



ということは、歩幅が広がっているということですね。



そして、最後はキッシンジャーによります、整理体操。


最後の最後に、やったりました!



「血行が結構良くなりましたね!(けっこうがけっこうよくなりましたね)」



おあとがよろしいようで。



柳本先生も悔しがっておられました(笑)



それではまた!
キッシンジャー雅人でした。
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