柳本有二の秘伝 一六三

2013年02月03日 00:05

本日、本番「節分」でございます!
ゆずりはデイサービスでは、豆まきをさせていただきました!

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ちなみに
今年の恵方は「南南東」だそうです。
巻き寿司まるかぶりですね!
楽しんでください☆



さて、毎週日曜日
100歳まで歩ける体力をつけるため、
また正しい姿勢で健康にすごすため
ゆずりはのゼネラルアドバイザーである、
神戸常盤大学柳本有二教授が提唱する
運動の数々を「柳本有二の秘伝」として
ご紹介いたします。
監修は、柳本先生の教え子であリ、
げんき塾の運動責任者のキッシンジャー雅人がお届けします。


第一六三回 「タオル体操 3」

第3回「首のストレッチ」


まず、タオルの両端を持ちましょう
次に、タオルを頭の後ろに掛けて両手で下に引っ張ります
同様に斜め下にも引っ張っていきます
伸びている部分を意識しましょう

それではどうぞ!!




[高画質で再生]

3。タオルで首のストレッチ

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