柳本有二の秘伝 一六一

2013年01月13日 00:05

毎週日曜日
100歳まで歩ける体力をつけるため、
また正しい姿勢で健康にすごすため
ゆずりはのゼネラルアドバイザーである、
神戸常盤大学柳本有二教授が提唱する
運動の数々を「柳本有二の秘伝」として
ご紹介いたします。
監修は、柳本先生の教え子であリ、
げんき塾の運動責任者のキッシンジャー雅人がお届けします。


さて、今回からタオル体操に入ってまいります。


第一六一回 「タオル体操 1」

第1回「タオル手繰り寄せ運動」


指先の訓練

指先がスムーズに動くように、指先一本一本を意識しながら動かします。
まず横の面を手繰り寄せ、次に縦の面も手繰り寄せます。
出来るだけ、速く、正確に行いましょう。

それではどうぞ!




[高画質で再生]

1。指先タオル手繰り寄せ

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