キッシンジャー in 長野 その②

2012年03月31日 00:05

こんにちは!
キッシンジャー雅人です。

先日、長野の小学生のノルディックウォーキングのブログを書かせていただきましたが
今回は二日目です。


健康づくり 運動指導実践 公開講座

主 催:NPO法人 日本健康運動指導士会

主 管:NPO法人 日本健康運動指導士会長野県支部

共 催:NPO法人 佐久平総合リハビリセンター

場 所:麻績村地域交流センター・麻績村役場
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いつになくめちゃくちゃいい天気でした!
それというのも柳本先生に同行させていただいた講演会は
ほぼ「雨」です。
こないだなんか、大雨洪水警報が出てなんと中止になりました。
最近は私が「雨男」というレッテルを貼られております。
私じゃないのに…(笑)

さて、健康づくり 運動指導実践 公開講座とは!

目的は、長野県内の保健・医療および福祉の現場で生活習慣および介護予防のための様々な事業を運営されている現場担当者が集結し、それぞれの地域で実際に行われている実技および健康体操を実施・体験してもらうことです。
さらに、専門家の批評・意見を参考にし、今後の事業をより良く作り上げる為の学習を行い、また職域を超えた同じ立場同士の交流の場として情報交換を行い、今後の活動に役立てていただければ幸いです。


上記のような目的をもって開催された会です。
そのプログラムのメインイベントに柳本教授が呼ばれたわけです。


プログラムの中には、一般参加の方々が音楽に合わせた体操を披露する時間も組み込まれておりました。
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講演前に控え室にて
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↑日本酒ですね(笑)

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今回の講演は
「身体が心が…」というのがポイントでした。
「心が身体が…」ではないんです。
気になった方は、一度見に来てください!

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講演が終わりすぐに長野を出発しましたが
やはり遠かったです。
PM23:30頃に伊丹へ到着し、その日は朝までぐっすりでした。

こんな機会がないと長野にはなかなか行けないでしょうし
おいしいお酒もいただきまして、いい経験をさせていただけたかと思います。
お疲れ様でした!
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ワシントンDCの桜は、伊丹市東野産!

2012年03月28日 00:05

YUZUおやじのたゆたふ日記


ワシントンDCの桜は、伊丹市東野産!

今年は、米国の首都ワシントンD.C.に日本から日米友好親善のシンボルとして、伊丹市の東野地区で作られた台木に接木され出荷された桜が寄贈されて100年になります。
3月20日からひと月にわたって、ポトマック河畔では桜まつりが盛大に開催されます。
AKB48が、現地に赴き祭りに参加したことからメディアにも数多く取り上げられ、ご存知の方も多いかと存じます。
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平成24年3月27日(火)、神戸新聞夕刊より転載

もうずいぶんと前になりますが、当時、市の国際交流に努めていたYUZUおやじの古い恩人が、諸説あったワシントンの桜の産地について、『おらが本家』を主張する他の自治体と丁々発止の舌戦を繰り広げられておられて、YUZUおやじにも熱く語っていただいたことを思い出します。
その後、史実が解き明かされ国内では、送られた桜の足跡が明らかにされ定説とされたようです。
YUZUおやじは、詳細までは存じておりませんので、興味のある方は、ホームページへお進みください。


日米友好の桜寄贈100周年事業実行委員会ホームページ
http://itamisakura.web.fc2.com/index.html

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ショップ通信VOL58

2012年03月27日 00:00

奈良の“お水取り”が過ぎ、お彼岸も過ぎたのにまだ寒い・・・

皆様どうぞ体調管理には、お気をつけ下さい



出会いと別れの春です

我社にも数名の新入社員が入社です

年齢もマチマチです

お客様からの大切なお電話もとらせて頂きますので、万が一失礼がありましたら申し訳ございません

この場をお借りしまして先にお詫び申し上げます

増員に伴い若干ですが、事務所の席変えがありました

模様替え好きのYUZは、ちょっとワクワクです

“チョット潔癖症”なので、その際掃除が出来てひそかにスーッとしています

新入社員だからとかでは無く、既存社員でもお客様対応には気を遣います

ガチガチの敬語では、かえって失礼になりますし、その反対もあります

難しいです

そして今更では無いですが、基本中の基本のお客様の守秘義務です!

全企業がその対応でしょう

でも時々大企業さんで何万人の方のデータが流失したとか聞きますが

どうなんでしょう・・・ずさんとしか言いようがありません

メモ書き一枚捨てるにもシュレッダーは欠かせません

お客様宅にお伺いした際、ご近所の方に質問を受ける事があるのですが

愛想だけで口は貝です

お客様だけでは無く、会社全体の信用にも大きくかかわります

ですので、出先での携帯使用時、周囲環境特に気を遣います

よく大声で携帯をされている方をお見かけするのですが、YUZは人ごとながら心配します

我社の立地が住宅地なので、特にかかってくると室内に慌てて入り喋ります



我社の上司は、口すっぱく信用第一にと、朝礼や会議で指示があります

売り上げも大事だけれども、信用があれば売り上げもついてくると・・・同感です

新入社員を迎えるにあたって、初心に戻って今一度慣れてしまった既存社員も

足元の確認が必要では無いかと、センエツながら提案させて頂きたい!!

社内では、アイツに任せておけば大丈夫

お客様からは“ゆずりは”が言うから間違い無い大丈夫

が合言葉になれば王道☆☆☆☆☆

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げんき・はつらつ通信 vol.65

2012年03月26日 00:05

げんき・はつらつ通信第65回目です!


今週はバランス能力維持向上トレーニングを実施いたしました。

突然ですが、ヒトは二足歩行で歩く唯一の生き物です。
中にはエリマキトカゲのような例外はいるかもしれませんが…

歩行するうえでバランス能力というものは
非常に大きななウエイトを占めています
何故なら歩く際、とても短い時間ですが
ヒトは片足で立ってバランスを保っているからです。
歩行時だけではなく、他にも日常生活の動きの中でバランス能力というものはとても重要なものです!

椅子に座っていても、ミニボールでバランストレーニング
わざと足元を不安定にさせる事で、バランスをとろうとしますよね!

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椅子の支えを利用して片足立ち
片足立ちを1分間行う事で、およそ1時間歩いたのと同じ負荷が骨を刺激するそうです

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バランス円座ボールに乗りながら、プラスα ミニボール
を使用することにより
さらに全身を使い、効果的にバランス能力を養うことが出来ます。

最初は恐怖心があったかもしれませんが
チャレンジしていただくと
皆さん上手く乗られていました。



※キッシンジャーのワンポイントレッスン

バランス能力を向上させる為にオススメなのが
電車に乗っている時間です。
移乗中、座らずに立ってみましょう。
電車は大なり小なり揺れますので、その中でバランス能力を養う事ができます。
可能な方は、吊り革無しで立ってみてください。
電車の中がトレーニングルームに早代わりです!
※危険ですので決して無理はしないようにしましょう!


今週のプログラム


今週一週間は「柔軟性維持向上トレーニング」を行う予定です。



詳しい内容は次週のげんき・はつらつ通信を要チェック!!

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柳本有二の秘伝 一三三

2012年03月25日 00:05

毎週日曜日
100歳まで歩ける体力をつけるため、
また正しい姿勢で健康にすごすため
ゆずりはのゼネラルアドバイザーである、
神戸常盤大学柳本有二教授が提唱する
運動の数々を「柳本有二の秘伝」として
ご紹介いたします。
監修は、柳本先生の教え子であリ、
げんき塾の運動責任者のキッシンジャー雅人がお届けします。


第一三三回「セラバンド体操 7」

  「スクワット」

☆チャレンジ☆

立位でバンドの両端を持って、バンドを脚の下に敷きます。
身体を真っ直ぐし、正しい姿勢になります。
椅子に座るようなイメージで腰の位置を下げていきます。
この時につま先が膝より前に出ないように注意しましょう。
身体が前かがみにならないようにも注意してください。
ゆっくりと身体を伸ばしていきます。

大体10回ぐらいを目安にやってみましょう!

決して無理はしないようにして下さい!!

「それでは画面に合わせてどうぞ!」




VPS

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YUZUおやじの今週の1冊 「日本人の知らない日本語3」

2012年03月21日 00:47

YUZUおやじの今週の1冊

「日本人の知らない日本語3」著:蛇蔵・海野凪子 メディアファクトリー(2012/03)


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待ちに待っていた続巻が刊行されました。
アタシにとってはテッパン本であります。
日本語の扱いがまだ稚拙な外国人との、
やり取りが絶妙に面白いのですが
それが全くのとんちんかんなやり取りではなくて
微妙なちぐはぐさ加減がYUZUおやじのツボを刺激してやみません。
またエピソードもさることながら、蛇蔵さんの絵と会い交えると
何とも言えない趣を醸し出してサイコーに良いのです。


毎度思うことなのですが
言葉も文化も風習も違う外国人に上手に日本というものを理解してもらい
言葉を教えていくという作業は、企業での新人教育においても
置き換えられることなので、とても勉強になります。
特に今回の3巻では
「留学生に意志を伝えるには、彼らが習って知っている言葉を用いなくてはならない」
というエピソードが紹介されていました。
受け入れる側からすればついつい忘れてしまいそうな些細な事ですが
こちら側が伝えようとしていることが正確に伝達されることが第一義です。
全く何も知らない未知の世界に足を踏み入れた新人のためには
不安を取り除いてあげられる、余裕のある対応が喜ばれるでしょう。
優しく、判りやすい言葉で、丁寧に教えることが肝要ですね。
YUZUおやじも心がけたいと思います。

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ショップ通信VOL57

2012年03月20日 00:00

今日は、春分の日

この日までに吹く強い風を「春一番」と呼ぶらしいですね

今年はどうやら吹かないらしいです

と言うよりもまだ寒いし・・・

季節の変わり目体調を崩しやすいです!どうぞご自愛を!

最近続けてYUZのユーザー様と突然のお別れがありました

10数年のお付き合いの方々だっただけに辛いです

突然ご病気になられて、定期的に医療具をお届けに行かせていただくのですが

長いお付き合いをさせて頂く上で、ご本人はもとよりご家族様とも色んなお話を聞かせて頂き

どっぷりと浸からせてもらって・・・

ダメです・・・

まだプロになっていないです



ところで、YUZは、ずっと昔から“中島みゆき”が大好きです

特に詩にのめり込み、彼女の世界から抜け出せないです

「失恋しました。悲しい。でも強く生きていく♪」的では無く、ボロボロまで自分を追い込む詩なのです

分かる人には、きっと分かってもらえますよね

落ち込んだ時、聞くともう這い上がれ無い所まで落ちます

大好きなんです

性格が、何に対しても白黒はっきりつけたいタイプなので、歳を重ねてきた今でも彼女の詩に大共感します

皆さんは仕事で壁にぶち当たった時、思っている方向からはずれてしまった時

ココロの持ち方どうされてます?

それぞれでぶち当たり方が違うし、もちろん性格的な事もあり、脱出の仕方も大きな差があるでしょう

コツコツ重ねてきた仕事が自分の意思とは別な所で、終わってしまっていたり

間違いないと突っ走って来た事が、自分と仲間との考え方のギャップがめちゃくちゃ大きい時悲しいです

ちなみにYUZは、打たれ弱いので立ち上がれません

春は、別れと出会いの季節です

分かっているけど前出の様なお客様との突然の別れはイヤです

すみません・・・まとまりません

重なってしまった別れに動揺中です・・・


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柳本有二の秘伝 一三二

2012年03月18日 00:05

毎週日曜日
100歳まで歩ける体力をつけるため、
また正しい姿勢で健康にすごすため
ゆずりはのゼネラルアドバイザーである、
神戸常盤大学柳本有二教授が提唱する
運動の数々を「柳本有二の秘伝」として
ご紹介いたします。
監修は、柳本先生の教え子であリ、
げんき塾の運動責任者のキッシンジャー雅人がお届けします。


第一三二回「セラバンド体操 6」

  「太腿エクササイズ」

☆チャレンジ☆

まず、バンドを脚に巻いて結び固定します。
身体を真っ直ぐし、正しい姿勢をとります。
右足から太腿を上げます。
下ろしてきた時に足裏が床につかないようにします。
この時、出来るだけ身体は真っ直ぐに保ちましょう。
大体10回ぐらいを目安にやってみましょう!
逆側も同様に行いましょう。

決して無理はしないようにして下さい!!

「それでは画面に合わせてどうぞ!」




VPS



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キッシンジャー in 長野

2012年03月17日 00:05

こんにちは!
キッシンジャー雅人です。

先日、ゆずりはのゼネラルアドバイザーであります、柳本有二教授長野県へ行ってまいりました。
土日を利用して行ってきたのですが、交通手段は車です。
金曜日の深夜に兵庫を出て、パーキングで休憩をとりながら長野に到着したの朝の9:00。
要した時間は、なんと7時間!
なかなかのドライブでした。

そして、長野県佐久市に到着しまして早速、長野の小学生に協力してもらいノルディックウォーキングの実験を行いました。


実験の前に挨拶がてら、いつもの脳トレを。
みんな一生懸命やってくれました。

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どのような実験かというと、まずは何も持たずに自然に歩いてもらいます。
次にノルディックポールを持って歩いてもらいます。
それを横と正面の二面から撮影します。
もちろんただ撮影するだけではなく、歩容形態がわかる装置を腰の辺りにつけてもらって、きちんとつま先が上がっているか、腕が振れているかというのを観察します。


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一通り測定が終ったら、ある一定の距離の歩数をぞれぞれ数えてもらいました。
そして、今度はポールを使用したストレッチや様々な歩き方をしてもらいました。
柳本先生自ら指導してくださいました。

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ストレッチや様々な歩行を体験してもらった後、再度歩数を測ってもらいました。
すると、あら不思議!
ほとんどの子が歩数が減っているんですね~
一概には言えませんが歩幅が増えたんではないでしょうか!

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最後はみんなで、はいポーズ!
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実験に協力してくれたみんな!
どうもありがとう!


これが1日目でした。
2日目は後日、キッシンジャー日記でご紹介させていただきます。

それではまた!
キッシンジャー雅人でした。

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NPO法人“うぇるねす・コア21”主催「第1回 ウェルネスシンポジウム」のご紹介

2012年03月15日 14:59

ゆずりはのデイサービス『げんき塾』と『はつらつ空間』に
いつも応援とアドバイスをしてくださっている、
神戸常盤大学の柳本有二教授が理事を務める
NPO法人“うぇるねす・コア21”が
来る3月24(土) 明石市立産業交流センターにおいて
シンポジウムを開催されるそうなのでご紹介いたします。
本日付の、神戸新聞紙上においても紹介されました。


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<クリックで拡大します>


第1回 ウェルネスシンポジウム
 身体が心が嬉しくなるウェルネス!!―共に生きるということ―


  主催 : NPO法人うぇるねす・コア21、株式会社うみのほし
  日時 : 平成24年3月24日(土) 13:30~15:30
  場所 : 明石市立産業交流センター 2階多目的ホール
          明石市大久保町ゆりのき通1丁目4番地の7
                  ☎078-936-7915
          アクセス:JR大久保駅南口より西へ徒歩1~2分
  内容:
    第1部、
       講演 柳本有二「体が心が嬉しくなるウェルネス」
    第2部
       パネルディスカッション「共に生きるということ」
        コーディネーター 
          柳本有二 : 神戸常盤大学教授
        パネラー 
          垣内 俊哉氏 : 株式会社ミライロ代表取締役社長
          今井 裕二氏 : 視覚障害アスリート。
                      シドニーパラリンピック出場
          山中ひろみ氏 : 高次脳機能障害者。グループホーム勤務
          長尾 由美氏 : 車いすアスリート。パラリンピック出場


H24-01ウェルネスシンポチラシ01

<クリックで拡大します>
 

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ショップ通信VOL56

2012年03月13日 00:00

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営業車のラジオから「今大きい揺れを感じました!皆さん落ち着いて行動して下さい!」の第一報から丸1年

前向きな考えで愚痴も言わず、悲しい事を内に秘め、しっかり生きておられるのは現地の方々です

私の様なものが述べる適切な言葉が、見つかりません・・・


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気持ちを切り替えて、いつものひとり言に戻ります

あの印鑑の<シャチハタ>って実は会社名で、品名では無いのを皆様知っておられました?

そして、定番の扇風機や、1万円を切る定価設定の美容機器の売り上げトップは

実は大手メーカーでは無く2番手メーカーだった事も

“一芸商品”でしっかり基盤を築いておられたのを最近知りました

大手さんは、ネームだけで信頼あるから売れるし、それなりの開発資金もある

だから、どんどん新機種を発表できる

しかし安価な物、利益が出ない品に関しては逆にどんどん切って行く

だから、そのメーカーさんは、すきま商品(失礼だったらゴメンなさい)を販売店にアピール

定価設定を商品技術により下げたり

そこには、国内生産オンリーにしたり

その商品の在庫切れを無くす

フットワークの軽さを武器に定着されたそうですね

すごいです!

そうなんです!1ℓの器には、1ℓ以上は絶対に入らないのです

言い方を変えれば、適材適所

ピタッと収まれば、何事もぴったり!

物も人も・・・・・・・・


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げんき・はつらつ通信 vol.64

2012年03月12日 00:05

げんき・はつらつ通信第64回目です!


今週はゆずりは体力測定を実施いたしました。

【げんき塾体力測定の特徴】
①体力変化を把握するために基本種目は毎月実施します。
②測定内容や意義は、利用者様へキチッと説明致します。
③測定結果は、個別訓練計画書と共に利用者様(ご家族へフィードバック(返却)致します。
④柳本有二先生(神戸常盤大学)に監修いただいており、データ結果を基に運動指導へも生かしております。

【実施種目】
・握力
・片足立ち
・最大下一歩幅
・5m歩行
・ファンクショナルリーチ
・長座体前屈
・上体起こし
・脚筋力(伸展・屈曲)
・姿勢測定

〔紹介② 片足立ち〕

 このテストは,姿勢保持能力を伴う平衡機能を測定しています.
この能力は神経細胞など脳機能による影響が大きいようですが,視界の状況によって微調整が行われています.
この値は加齢に伴う神経細胞の減少等によって神経筋の反応が鈍くなり,早い時期から急激に低下してきます.
閉眼片足立ちでは,高齢者の場合,視界による微調整も遮断されるので測定できない方もでてきます.そこで,同じ傾向を示す開眼片足立ちも測定し併せて平衡機能を評価します.
この平衡機能は転倒予防に重要な体力要素です.最近の研究では,よく歩くなど軽い運動を日常の中で継続しておこなっている方の値が優れていることが分かってきました.

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今週のプログラム


今週一週間は「日常生活筋力維持向上トレーニング」を行う予定です。



詳しい内容は次週のげんき・はつらつ通信を要チェック!!

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柳本有二の秘伝 一三一

2012年03月11日 00:05

毎週日曜日
100歳まで歩ける体力をつけるため、
また正しい姿勢で健康にすごすため
ゆずりはのゼネラルアドバイザーである、
神戸常盤大学柳本有二教授が提唱する
運動の数々を「柳本有二の秘伝」として
ご紹介いたします。
監修は、柳本先生の教え子であリ、
げんき塾の運動責任者のキッシンジャー雅人がお届けします。


第一三一回「セラバンド体操 5」

  「体幹ひねり」

☆チャレンジ☆

まず、バンドを1回~2回程巻いて固定します。
身体を真っ直ぐし、正しい姿勢になります。
身体の前に持ってきて右の方に身体をひねります。
この時、出来るだけ身体は真っ直ぐに保ちましょう。

ゆっくりと呼吸しながら気持ち良く行ってみて下さい。
ご自分のひねられるところまで、動かせる範囲で行いましょう。
決して無理はしないようにして下さい。

大体10秒ぐらいを目安にやってみましょう!

「それではどうぞ!」




VPS



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キッシンジャーの健康情報 その③

2012年03月10日 00:05

こんにちは!
キッシンジャー雅人です。



さて、今回は「骨粗鬆症を少しでも遅らせる為の予防策」についてお話させていただきます。

食事(栄養)はもちろん大切ですが、キッシンジャーは運動が効果的であると考えます。


※ここからは質問形式で答えさせていただきます。


■どんな運動が骨を強くするのですか?

エアロビクスよりはバレーボール、それよりは重量挙げというように、骨にかかる力が大きく、また繰り返しが多いほど骨を強くすることがわかっています。
しかし、無理に激しい運動をする必要はありません。
例えば、ウォーキングや水泳は、骨にかかる力は大きくはありませんが、継続して行えば効果が期待できます。
現在定期的に運動をしている方は、そのまま続けて楽しんでください。
スポーツが若干苦手という方やこれから運動を始める方は、まず近所の散歩から始めると良いかもしれませんね。

■一日どのくらい運動すればよいのですか?

散歩の習慣のあるお年寄りは、背中がよく伸び、骨が強いことがわかっています。
また、膝がよく伸び、脚力も強くなっているため、転倒しにくくなっています。
骨を強くするためには、生活の中に散歩やゲートボールなどの軽い運動や、こまめに家事をするなどの活動的な習慣を取り入れることが大切です。
目安としては、散歩なら1日30分間、2キロメートルを歩くくらい(バスの停留所2~3)で十分です。
水泳は週2回、自分でできるスタイルでゆっくり30分程度泳ぐとよいでしょう。
泳げない方はプールを自分のペースで30分程度ゆっくり歩きましょう。
水中歩行は膝や腰に負担をかけずにできる手頃な運動です。

あくまでも目安ですので、「絶対にしないといけない!」と思わないように気を付けて下さいね。
時間の空いた時に5分でも10分でも行えば良いのです。
何回も言いますがあくまでも目安です!

■ウォーキングの注意点はあるのですか?

ウォーキングとは、腕を大きく振って、体操のつもりで歩くことです。
以下の注意を守りましょう。

正しい歩行


[始める前に]
・動きやすいズボンや運動靴を用意する。
・1回の運動時間は30分以内から始める。体力に自信がでてきたら少しずつ距離や時間をのばす。
・運動中に具合が悪くなったらすぐに中止する。

[歩くときの姿勢]
・胸を張り背筋を伸ばす。
・膝を伸ばし脚はしっかりと伸ばす。
・つま先で地面をけり、体を前に進める。
・着地はかかとから。
・歩調はリズミカルに。
・歩幅はいつもより広めの70~80センチくらいに。 あごを引いて、やや遠くを見る。

[靴の選び方]
・足の幅や甲の高さがあっているきゅうくつでないもの。
・靴底がしなやかで、足裏に密着している。
・軽くて通気性がある。
・底が厚く、クッション性が高い。滑らない。

靴の選び方


■運動を継続させるにはどのようにすれば良いですか?

運動は楽しくなければ続きません。
また、体を動かすのが気持ちがいいということを実感するのが基本です。
長続きをさせるためには、いくつかのコツがあります。
まず、わざわざ「運動をするという」たいそうなことではなく、日常生活の中で運動を習慣化させることです。
買い物に乗って行くバスを、2~3個手前の停留所で降りて歩く、などです。
史跡めぐりや踊りなどの趣味も立派な運動です。
次に、自分と同じ程度の仲間をつくって、楽しくおしゃべりをしながらすることです。
また、具体的な目標を立てたり、運動の記録をつけることも励みになるでしょう。
自分の体力やその日の体調にあわせて、無理をせず、苦しくなったらすぐに中止しましょう。

このように日常生活の一部に運動を取り入れていけば、さほど難しい事ではないですね。

それではまた!
キッシンジャー雅人でした。

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YUZUおやじの今週は2冊目「おじさん図鑑」

2012年03月09日 18:20

YUZUおやじの今週の1冊(今週は2冊目)

おじさん図鑑 著:なかむらるみ 小学館 (2011/12)

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おじさんくさい女性もいます。
おじさんくさい若者もいます。
とてもカテゴリとして括りづらいと思います。
しかしながら、その存在は確実に多数あって。
確実に中高年のおっさんはその範疇にいる。
おじさんとは不思議な存在だと思います。

若いころからYUZUおやじは、
早く大人になりたかったです。
別に生き急いでいたわけではありませんが、
大人になれば何でも自分の裁量で出来ると思っていました。
しかしながらそれは全くの間違いであると
働き出してから気が付きました。
こんな話を娘や倅にすると、
彼らはとっくにそんなことは知っていて
「大人って不自由だものねぇ」
「僕たちはまだ大人になるには現実を受け入れる器が出来ていない」
などと、淡々というのです。。

この図鑑には、世の中からちょっとずれた、
いわゆる、少し滑稽なおじさんがたくさん載っています。
もし、現実を冷静に受け入れることが出来るのが大人であれば
人の目に奇妙に映る風体や行動をするということ自体が
大人でないということかもしれません。
とすると、おじさんという人たちは
永遠の少年と呼べるのかもしれません。

おじさん図鑑の絵を、すべてこびとづかんのそれに差し替えても
成立しそうな気がした私は不謹慎なおじさんです。

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YUZUおやじの今週の1冊  『一〇〇年前の女の子』著:船曳由美

2012年03月07日 00:05

YUZUおやじの今週の1冊

『一〇〇年前の女の子』著:船曳由美 講談社 (2010/06)

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今年は大正元年生まれの方が、満100歳を迎えられる年に当たります。
百年と一言で言っても、YUZUおやじはまだその半分も生きておりません。
私の父でさえ大正11年生まれですから、
100年という歴史の重さを感じずにはいられません。

大正時代というと、小説や映画などで知識としては知っているし、
写真もたくさん残っているのだが、実感として肌にそぐわず、
どこまで行っても知識の枠を超えないモノでありましたが、
この著は小説ではなく、また史実の記録でもない、
インタヴューのようなノンフィクション性を持った趣で進行するため、
とても素直に頭に入ってきました。
お話としても面白く、民俗学的に知的好奇心も満足できる
素晴らしい作品だと思いました。

こういう作品は早く文庫化して、
もっとたくさんの人に読んでほしいと思います
今年は、早い時期から良い作品に出合えました。

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ショップ通信VOL55

2012年03月06日 00:00

「下肢静脈瘤」の治療(手術)が昨年より保険適用になったのを、ご存知でしたか?

一旦ぷっくりと出てしまうと自然治癒は無い症状だったのが、レーザー治療で完治できるんです!

しかも、日帰りで!

保険適用になった事で気軽にあの症状から開放されるんです

そこで、オペ後必ず装着しなければならないのが、弾性ストッキングです

少なくても約1ヶ月

手術までは必要無い比較的軽い症状の方にも、この弾性ストッキングを履くだけで

“だるさ”“むくみ”“こむらがえり”等を緩和します

市販品と違う医療用ですから、段階的にしめつけ静脈の血液の流れを助けてくれるんです

もちろん弊社では取り扱いさせて頂いてます

見本も置いておりますので是非是非ご相談下さいませ


いよいよLCCピーチ・アビエーションが関空から飛び立ちましたね

あの格安には飛行機以外の随所にも、あらゆる工夫と企業努力が隠されているんですね

すごいです!

一番関心したのが、あえて名刺にFAX番号を明記しない事

そしてコピー機の1枚の値段が貼りつけてある、職員への心理作戦です

無駄を全く無くし、お客様にローコストという還元をした・・・あっぱれです!

見習うべきアイテムは多々有ります

全部真似は到底出来ませんが、今後の為大いに参考にします

様々な人間が集まっての会社で、人の数だけ考えもある訳ですから、無駄の意味も違うとは思いますが

一丸となって、自分の愛すべき会社を盛り立てて行きたいとYUZは、ひそかに闘志を燃やしています!

さあ~やるぞー脱無駄!!! 

<あんたが一番無駄>って!?・・・・・ガ━━(゚Д゚;)━━ン!


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げんき・はつらつ通信 vol.63

2012年03月05日 00:05

げんき・はつらつ通信第63回目です!


今週は空間認知維持向上トレーニングを実施いたしました。

空間認知能力とは
物体の位置方向姿勢大きさ形状間隔など
物体が三次元空間に占めている状態や関係を
すばやく正確に把握、認識する能力のことです。
字のごとく空間を把握する能力です。
物を投げて受けたり目を閉じて目の前にあったものを
掴んだりすることで養う事が出来ます。
この能力は、スポーツをするうえで非常に重要だそうです。
例えばボールをコントロールして投げるのにも関わっているそうです。
高齢になってくると
地面に落ちたものが見えているんだけどなかなか拾えない
箸は使えるんだけどすぐに食べ物を掴めない等の
空間を認知する能力が衰えてきます。


今週は、スティックを使用して空間認知トレーニングを行いました。
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今週のプログラム


今週一週間は「ゆずりは体力測定」を行う予定です。



詳しい内容は次週のげんき・はつらつ通信を要チェック!!

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柳本有二の秘伝 一三〇

2012年03月04日 00:05

毎週日曜日
100歳まで歩ける体力をつけるため、
また正しい姿勢で健康にすごすため
ゆずりはのゼネラルアドバイザーである、
神戸常盤大学柳本有二教授が提唱する
運動の数々を「柳本有二の秘伝」として
ご紹介いたします。
監修は、柳本先生の教え子であリ、
げんき塾の運動責任者のキッシンジャー雅人がお届けします。


第一三〇回「セラバンド体操 4」

  「体側伸ばし」

☆チャレンジ☆

まず、バンドを1回~2回程巻いて固定します。
身体を真っ直ぐし、正しい姿勢になります。
バンドを頭の上に伸ばし、そのまま右に倒していきましょう。
同様に左側にも倒していきます。
ゆっくりと呼吸しながら気持ち良く行いましょう。
前に紹介させていただいた、「タオル使用の体側伸ばしと同じ原理です。

ご自分の上げられるとこまで、動かせる範囲で行いましょう。

大体10秒ぐらいを目安にやってみましょう!

「それではどうぞ!」




VPS

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★雛祭り★

2012年03月03日 00:05

こんにちは!
キッシンジャー雅人です。


少し寒さが和らいできて、ようやく春が近づいてきているのかなと感じております。

街を走っていると、桃の花が綺麗に咲き乱れている今日この頃。

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それは、それは見事なもので心奪われ、立ち止まってしまう程のものです。
ちなみにキッシンジャーは、桃か梅か区別がつきませんが…(笑)
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さて、本日3月3日「雛祭り」です。
私の家庭は男ばかり3人兄弟なので、無縁の祭りなのですが、ゆずりはデイサービスが雛祭りムードだったので、今回は昨年もご紹介させて頂きましたが「雛祭り」について調べてみました。

【概要】

日本では和暦(太陰太陽暦)の3月の節句(上巳)である3月3日(現在の4月頃)に行われていたが、明治6年(1873年)1月1日の改暦以後は一般的にグレゴリオ暦(新暦)の3月3日に行う。
しかし一部では引き続き旧暦3月3日に祝うか、新暦4月3日に祝う(東北・北陸など積雪・寒冷地に多い)。旧暦では桃の花が咲く季節になるため桃の節句となった。
男雛と女雛を中心とする人形を飾り、桃の花を飾って、白酒などの飲食を楽しむ節句祭りであり、関東雛と京雛では男雛と女雛の並ぶ位置は逆である。
本来「内裏雛」とは雛人形の男雛と女雛の一対を指すが、男雛を「お内裏様」、女雛を「お雛様」と呼ぶ誤りは童謡「うれしいひなまつり」の歌詞から一般化している。
三人官女以下のその他大勢の随臣、従者人形を「供揃い」という。

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【歴史】

初めは「遊びごと」であり、儀式的なものではなかった。
しかし平安時代には川へ紙で作った人形を流す「流し雛」があり、「上巳の節句(穢れ払い)」として雛人形は「災厄よけ」の「守り雛」として祀られる様になった。
これが江戸時代になり女子の「人形遊び」と節物の「節句の儀式」と結びつき、全国に広まり、飾られるようになった。
この遊びである「雛あそび」が節句としての「雛祭り」へと変わったのは天正年間以降のことであり、この時代から三月の節句の祓に雛祭りを行うようになったと推測されている。もっとも、この時代には飾り物としての古の形式と、一生の災厄をこの人形に身代りさせるという祭礼的意味合いが強くなり、武家子女など身分の高い女性の嫁入り道具の家財のひとつに数えられるようにもなった。その為、自然と華美になり、より贅沢なものへ流れた。

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【よく耳にすること】
祭りの日が終わった後も雛人形を片付けずにいると結婚が遅れるという俗説は昭和初期に作られた迷信である。
旧暦の場合、梅雨が間近であるため、早く片付けないと人形や絹製の細工物に虫喰いやカビが生えるから、というのが理由だとされる。
また、地域によっては「おひな様は春の飾りもの。季節の節できちんと片付ける、などのけじめを持たずにだらしなくしていると嫁の貰い手も現れない」という、躾の意味からもいわれている。

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なるほど!
勉強になりましたね。


それではまた!
キッシンジャー雅人でした。

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