本日御用納めです

2009年12月28日 12:35

年末年始休業のお知らせです
年内も残すところ本日をあわせて4日
ゆずりはも、本日無事に今年度の御用納めとなりました、
皆様のご香上に感謝いたします

各事業所の年末年始休業についてお知らせいたします
原則、明日の12月29日(火)より1月3日(日)までの
6日間を休日期間といたします
ただし、げんき塾のみ明日まで営業いたします
尚、携帯電話および留守番電話にて対応はいたしますが
介護ショップ、通所介護の返答は1月4日以降になります。
何かとご不便をおかけいたしますが、ご了承下さいませ。

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『ザ・ニッポンレビュー! ガイジンが見たヘンタイでクールな日本』 著:えいち 洋泉社

2009年12月28日 00:05

YUZUおやじの今週の1冊

『ザ・ニッポンレビュー! ガイジンが見たヘンタイでクールな日本』 著:えいち 洋泉社

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フツーの外国人はフツーの日本をどう見ているのか!?
外国人がニッポンのブンカやHENTAI、オタクを語る、
抱腹絶倒の「誤訳御免!」というブログの書籍化されたもにです
YUZUおやじもたまに立ち寄りますが、
とても面白いブログです

本書では、炊飯ジャー、女子高生のスカート丈、お弁当、
HENTAI、アニメについて、外国人が喧喧諤諤します

今まで、日本人の気質であるとか、政治観念などを客観的に論じ
統計として面白おかしく話題にした内容の書籍はたくさん読みましたが
日本に実際に住んでいる外国人たちの目に映り、肌に触れた
日本とその文化を論じた主張はとは少し趣が違っています
例えば、早坂隆さんの著書「世界の日本人ジョーク集」(中央公論新社)
で語られる日本の姿とは少し温度差があるように感じます
もちろん論議を伝えるベクトルが違うのだからあたり前かも知れませんが
「ザ・日本レビュー」では、スレに参加するたいていの外国人が
日本とその文化を好きだということが素直に伝わってくることに対し
「世界の日本人ジョーク集」では、
およそ頑固な“あるある的固定観念”に支配された、
「勤勉で裕福で決断姓のない」日本人と、
そうせざるを得ない環境が描かれ、少し距離を置いた目で見る
いとおしい日本人が描かれます

著書の表紙からは、オタク本のイメージが強いですが
案外まともなサブカルチャーな内容です
話のネタにどうぞ


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柳本有二の秘伝四十一

2009年12月27日 00:05

毎週日曜日
100歳まで歩ける体力をつけるため、
また正しい姿勢で健康にすごすため
ゆずりはのゼネラルアドバイザーである、
神戸常盤大学柳本有二教授が提唱する
運動の数々を「柳本有二の秘伝」として
ご紹介いたします。
監修は、柳本先生の教え子であリ、
げんき塾の運動責任者のキッシンジャー雅人がお届けします。


第四十一回 「スティック体操 6」


「スティック:アームカール」


【スティックの作り方】

まず、新聞とテープを用意してください。
朝刊一部ぐらいがちょうど良いぐらいかと思います。
そして縦方向に巻いて、最後にテープでとめてください。
ご自分の握りやすい太さに調整してくださいね。

☆チャレンジ☆
スティックの両端を下から持ち、姿勢を正します。
スティックを前の方に出し、ゆっくりと自分の方に曲げてきます。
上半身の筋肉(ポパイの筋肉と二の腕)を鍛えることが出来ます。
最初は、1セット10回程度を目安に頑張りましょう。
慣れてくれば回数を増やしていきましょう。

「それではどうぞ!」



[高画質で再生]

アームカール


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本年最後の日記です

2009年12月26日 00:05

こんにちは!
キッシンジャー雅人です。


今年も残すところあとわずかとなりました。

今年の5月(忘れもしません!新型インフルエンザの大騒ぎ。店頭からマスクが消えましたね。)からキッシンジャー日記を書かせていただき、はや半年と一ヶ月…
時が経つのは早いものです。


いろいろな方にお世話になり、感謝の気持ちでいっぱいです。
この場を借りてお礼を言わせていただきたいと思います。


「ありがとうございました!!」

最終回ではありませんよ(笑)

来年からまた新たな気持ちで頑張りたいと思います!
来年もよろしくお願い致します。


それではまた!
キッシンジャー雅人でした。

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カワリバエしないものですが、精一杯の感謝を込めて

2009年12月25日 00:05

本年度も“ゆずりは“をご用命いただき
それ相応のお取引を下さったお客様に対し
代わり映えせずささやかではございますが、
精一杯の感謝を込めて
毎年カレンダーを進呈しております
手前味噌で恐縮ですが、ありがたいことに
使い勝手が良く、デザインが可愛いと
たくさんのお客様に喜んでいただいております

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今年も好評の「なごみ」シリーズです
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1月はこんな感じです

緩やかではありますが、それなりの規則に従って進呈しております
お客様全員にお渡しできるわけではありません
悪しからずご了承ください

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柳本有二教授速報

2009年12月24日 00:05

ゆずりはのゼネラルアドバイザー
柳本有二教授より
12月21日(月)
兵庫県立三田祥雲館高校での
講演の模様が提供されましたので
ご報告いたします
高校生ながら、
とても熱心に聴講されていたとの事です


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H21年度・年末年始休業のお知らせ

2009年12月23日 00:05

年末年始休業のお知らせです
年内も残すところ10日を切りました
ゆずりは、各事業所の
年末年始休業についてお知らせいたします
原則、12月29日(火)より1月3日(日)までの
6日間を休日期間といたします
ただし、げんき塾のみ29日まで営業いたします
尚、携帯電話および留守番電話にて対応はいたしますが
介護ショップ、通所介護の返答は1月4日以降になります。
何かとご不便をおかけいたしますが、ご了承下さいませ。

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松永製作所、パイロット製品デモンストレーション

2009年12月22日 00:05

円背者向け16“タイヤ自走式低床
リクライニング連動チルト機構付車椅子

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YUZUおやじは元々室内用車椅子は、低床足こぎに加えて
後輪は小外経タイヤであってもハンドリムがあれば
かなり便利だと主張していたのですが
ハンドリムの最高位点が肩より後ろに位置するため
腕が回しにくく実用的ではないと言われておりました
個人的には大変居住性の良い車椅子だと感じました

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「いと、バロスw」2ちゃん語で読む古典名作・名文学 著:むらかみ汁 鉄人社 (2009/03)

2009年12月21日 00:05

YUZUおやじの今週の1冊

「いと、バロスw」2ちゃん語で読む古典名作・名文学 著:むらかみ汁 鉄人社 (2009/03)
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世に言うところの、古典や、文学作品を読み返すたびに
言葉は生きているのだと実感します
もはや現代では通じなくなってしまった文体や、
指し示す個体がなくなってしまった名詞など
小難しいと一言で片付けてしまうのは容易いが
どこか流暢で、不思議なリズムを持つ言い回しや
想像力を刺激してやまない字面から広がるイメージを
絡まった糸をほぐすように丁寧にやさしく読み解き
現代の生活にもう一度戻す努力をするという
パラノイヤともとられかねない行為が好きです

このブログでも、度々取り上げてきた、流行語や、
それに対する死語と言われる言葉も
YUZUおやじには愛おしさの対象であります
2ちゃん語は言うまでもなく、
インターネット掲示板サイト「2チャンネル」の常連たちが
流暢に使いこなす、一種独特な言い回しや単語の事です
特にここの言葉などは、流行語ではなく、
限られたコミュニティでのみ有効な言葉で
使用サイクルの極端に短いものなどもあり
文字通り、「いとバロスW」といえるのではないでしょうか

ネタバレするのであまり紹介するのもはばかれるのですが
比較的分かりやすい部分をちょっとだけこっそり

枕草子初段
原文:「春はあけぼの、やうやう白くなり行く山ぎは少しあかりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる」

訳:「春は明け方に萌え(;´Д`) だんだん白くなて逝く山際の空が、ちょっと明るくなって、
   紫っぽく雲がユラユラするのがポイント高し!!(・∀・)」


徒然草初段
原文:「つれづれなるままに、日ぐらし、硯にむかひて、心に移りゆくよしなし事を、
     そこはかとなく書きつくれば、あやしうこそものぐるほしけれ。」


訳:「オッス!おらニート!暇だから書いてたら、なんか盛り上がってきた。まあ聞いてくれ」

役に立って教養が深まるかというと、首を傾げざるを得ないですが
面白いから読んでみて下さい
古語辞典と、2ちゃん語辞典を両手に携えどうぞ

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WCI養成講習(2日目)

2009年12月20日 13:46

こんにちは!
キッシンジャー雅人です.

本日,WCI養成講習会(2日目)が,うみのほし(明石市大久保)にて,開催されています.
私,キッシンジャーも来ております.


日高先生による実技
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お馴染みの鈴木先生です
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本日15:00~私も「介護予防現場の運動指導」について,講義させて頂きます.
緊張感でいっぱいであります.
応援宜しくお願い致します.

では,行って参ります.


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21年度、ゆずりは忘年会開催

2009年12月20日 00:05

昨日、12月18日(金)19:30より
居酒屋・楽虎亭(伊丹市西台2丁目)において
今年度の忘年会が開催されました
社長以下、全従業員を対象に参加を募り
40名以上のご参加をいただきました

不景気の余波を喰らい、介護業界は
荒天の航海を続けております
そんな中、今年も皆様と一献傾けることが出来るのも
暑さ寒さ、雨や風に挫けず働いていただける
皆様従業員のおかげであると心から御礼申し上げます
皆様の存在こそが、ゆずりはの財産であると確信するのであります

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来年はまた、別に一席設けることが出来ますよう
皆で精進してまいりたいと存じます

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WCI養成講習会

2009年12月19日 13:00

こんにちは!
キッシンジャー雅人です.

本日,明日と二日連続で,うみのほし(明石市大久保)にて,第13回ウエルネスコアインストラクター養成講習会が開催されております.

私,キッシンジャーもその現場に来ております.

柳本有二教授の講義
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実技中心の構成になっております.
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それでは,講習に戻ってきます.
詳細は後日!



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勉強会(パラマウントベッド株式会社)12/15

2009年12月18日 00:05

“ゆずりは”では、不定期ですが、月に数回
メーカーや、取次ぎの協力を得て
商品勉強会を開催いたしております。

今回は、12月15日(火)
医療・介護用ベッドメーカーのパラマウントベッド株式会社の
ご協力を賜り、社内研修を開催いたしました。

パラマウントベッド株式会社は平成21年11月30日
日常のさまざまな場面で、高齢者の“立ち座り”動作をサポートする
“自立型”手すり「ユニバーサルグリップ」を発売しました
ゆずりはではいち早く新製品のモニター使用を兼ねて
実際の商品を試してみました

介護保険制度の改変により、軽介護者へのベッドの貸与が制限されたことによって
各メーカーがこぞって、自立型の“置くだけ”手すりの販売を始めました
今回の「ユニバーサルグリップ」は後発の参戦だけあっって
専攻する、「たちあっぷ(矢崎化工)、バディ(モルテン)」の
使い勝手の良い部分だけを抽出した良い商品となっています

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柳本有二教授 大分大学講演

2009年12月17日 00:05

12月13日(日)
ゆずりはのゼネラルアドバイザー柳本有二教授
大分県において講演で訪れた際
広瀬勝貞大分県知事と会談の機会があったそうです

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また、テレビでお見受けされた方も多いと存じますが
大分県在住の若年性認知症の足立昭一氏と
何ヶ月ぶりかに再会されました

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今年の夏に始めてお会いし、体力測定を行った際に
ノルディックウォーキングを推奨し、
ポール(ストック)を贈呈されたと聞き及びます

この日の内容は、後日機会があれば
またご紹介させていただきます


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「市民介護フォーラム」のお知らせ

2009年12月16日 00:05

来る、平成22年1月16日(土)午後1時より

昆陽池公園南側にあるスワンホールにて
「阪神・淡路大震災から15年」
~災害時の高齢者支援のあり方を考える~と題して
市民介護フォーラムを開催する運びとなりました



園田学園女子大学人間看護学科大野かおり教授
同タイトルを演題に据えた講演を中心に
震災から15年の節目を迎え伊丹市においてもしもの事態を
どのように対処しようとするかについて
行政、介護事業者、介護家族がそれぞれの立場から考える
パネルディスカッションも展開します
YUZUおやじも実行委員会の末席を汚しながら
パネラーとしてディスカッションにも参加いたします
ぜひ皆様もご参加下さいませ

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月例社内研修会報告(H21/12/14要介護認定調査について)

2009年12月15日 00:05

今年度、要介護度を出にくくするために、設備費用を大量に投入して
改変改悪されたと、マスコミが書き叩いた
新要介護認定調査の仕組みとあり方について
“居宅支援事業所ゆずりは“河原介護支援専門員より
説明研修が執り行われました

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今更ですが良い機会ですので、今回の改変を振り返れば
4月からの新要介護認定審査を現実にすべく
毎度の事ながら駆け込みで導入されたものが
7月28日開催の「要介護認定の見直しに係る検証・検討会」において、
大幅な修正がなされ、10月から再実施されることとなりました

例えば、座った姿勢を1分程度保てば座位保持は“できる”とされていたものが
10分程度と修正されるなど、個別調査項目の見直しがなされました

4ヶ月間の追跡調査結果の報告を見ると
新認定基準では一次判定で非該当と判断された例は11.4%で、
旧基準での約6%前後に対して約2倍となり
二次判定で非該当と判断された例も5.0%でこちらも旧基準の2倍弱でした
このことから新基準では一次で軽度と判定される可能性が増し
二次審査で討議されても修正に反映し難い状況になったと感じます

4月に認定基準を新設した厚生労働省の思惑が書かれた裏文書では、
二次判定で重度に変更される割合を10%減らせば84億円削減できるとか、
全体の認定を適正化(の名のもとに締め上げ?)によって200億円以上削減できるとか、
現在の5:5となっている要支援2と要介護1の割合を
認定審査会に関与し辛くすることで、当初想定していた
7:3に近づけることができるなど、利用者の状態ではなく、
懐の具合だけで改変が進められていたことが明らかになりました

今回の修正によって厚生労働省は、新認定基準を用いても、
介護認定結果の人員数値的結果は前年度並みに戻ると発表しているが
それが事実であるかどうかの検証は恐らく年明けになると思われます

根本論ですが、YUZUおやじには、先の要介護認定結果が、
10万人当たり約5000万円の費用と人的社会的手間を加えてまで
どうしても行わなくてはならないほど不公平感のあるものとは
感じていなかったのですが、甘い認識ですか?

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「大人のあやしい実験室 都市伝説の検証」著:川口友万 データーハウス 2009/07

2009年12月14日 00:05

YUZUおやじの今週の1冊

「大人のあやしい実験室
 都市伝説の検証」著:川口友万 データーハウス 2009/07


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12月初旬、YUZUおやじの耳に
学研の科学と学習が休刊するというニュースが飛び込んできました
科学は「小さな発見大きな感動」、学習は「学びとできる喜び」を目的に
50年以上の長きに渡って、子供向け教養雑誌のパイオニアとして
常に時代の先端をリードしてきた雑誌です
きっと、このブログを呼んでくださっている方の中にも、
幼少の頃、「科学・学習」を購読されていた方がおられると思います
とても残念で仕方ないのですが、これも時代でしょうか。。。

もちろんYUZUおやじも小学校時代の6年間を通してお世話になりました
花びらから色素を抽出する実験や、金属を焼いたときに炎の色が変わる実験
また、当時まだ珍しかった暗記用のチェックペンとシートのセットは重宝しました

昨今では、YUZUおやじのような学研世代をターゲットに
「大人の科学」と言うちょっとハイソな工作キットつきムック本も発売され
人気を博していると聞いています
ちなみに子供の科学という雑誌もありますが、こちらは出版社が違います
YUZUおやじはこの雑誌も大好きでした
叔父が、天体望遠鏡や、顕微鏡という光学玩具の専門店を営んでいた関係で
YUZUおやじも早くから理科系にはまって実験が大好きでした

さて、今週の1冊は、そんな実験好きにはたまらないサブカルチャー本です
科学ではなく、都市伝説的眉唾な話題を掘り下げ検証するという
とてもYUZUおやじ好みな1冊です

ミミズの肉でハンバーグを作って食べてみたり、
本当に、ねずみは鼠算式に繁殖するのかを検証したり
目薬で本当に女性を昏倒させることができるのかとか
文字通り心と体を張った実験を行い写真付で報告されています
ビジュアル的に、心の折れない人なら、お楽しみいただけること請け合いです
ぜひ!!

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柳本有二の秘伝四十

2009年12月13日 00:05

毎週日曜日
100歳まで歩ける体力をつけるため、
また正しい姿勢で健康にすごすため
ゆずりはのゼネラルアドバイザーである、
神戸常盤大学柳本有二教授が提唱する
運動の数々を「柳本有二の秘伝」として
ご紹介いたします。
監修は、柳本先生の教え子であリ、
げんき塾の運動責任者のキッシンジャー雅人がお届けします。


第四十回 「スティック体操 5」


「スティック:アームプレス」


【スティックの作り方】

まず、新聞とテープを用意してください。
朝刊一部ぐらいがちょうど良いぐらいかと思います。
そして縦方向に巻いて、最後にテープでとめてください。
ご自分の握りやすい太さに調整してくださいね。

☆チャレンジ☆
スティックの両端を持ち、姿勢を正します。
スティックを前の方に押し出し、ゆっくりと自分の方に引いてきます。
上半身の筋肉を鍛えることが出来ます。
最初は、1セット10回程度を目安に頑張りましょう。
慣れてくれば回数を増やしていきましょう。

「それではどうぞ!」



[高画質で再生]

アームプレス


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わがまち長田発見ウォーク

2009年12月12日 00:05

こんにちは!
キッシンジャー雅人です。


日  時:平成21年12月6日(日)13:15~15:40
集合場所:西代蓮池公園(山陽電鉄:西代駅下車後、約5分)


先日、「わがまち長田発見ウォーク」と題したウォーキングイベントが神戸市長田区にて開催され、柳本有二教授も参加されるという事で行ってまいりました。

まず、はじめの言葉として柳本教授が挨拶されました。
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次にウエルネスコアインストラクターの桜井さんが準備運動をされました。
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それが終わると、いよいよスタートです。
私は、コース最後尾を歩く役割をさせていただきました。
長田神社裏の石畳や商店街の中を通りながら、長田区内の名所や穴場を探しながら歩き、非常に充実した時間を持つことが出来ました。


長田神社
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長田神社裏の石畳
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そして、今再流行の「鉄人28号」
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思った以上に立派な創りでした!
鉄人の足元で子供達が戯れておりました。


ゴールのシューズプラザでは、神戸常盤大学による健康チェック
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柳本有二教授の著書のサイン会
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ご覧下さい!長蛇の列です
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そして、このイベントに参加された皆さんに、参加記念賞の抽選がなされました。
柳本有二教授自ら一人一人に手渡され、終わりの挨拶をされました。

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私キッシンジャー、普段、体操は嫌というほどさせていただいておりますが、街中をウォーキングすることは滅多にありませんので、今回は一緒に歩かせていただき、非常に良い経験をさせていただきました。
ウォーキング本来の目的というか、「とにかく楽しみながら歩く」ということが出来ていたように感じました。
また機会があれば参加したいものですね!

それではまた!
キッシンジャー雅人でした。

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年忘れホームパーティ

2009年12月11日 11:43

去る12月5日(土)、
ゆずりはのゼネラルアドバイザーである
柳本有二先生がご自宅において
年忘れホームパーティを開催され
YUZUおやじとキッシンジャー雅人も
お招きいただき、ずうずうしくもご馳走になりました

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先生お手製の、トマト風味のお鍋や焼肉をはじめ
ご一緒に参加した他の先生方から差し入れ頂いた
手料理やお菓子で、お腹はパンパンになりました
美味しかったです、皆様ご馳走様でした

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いつにも増して先生はホスト役に徹して
新しく調達したというちょっとおしゃれな
デキャンタ用のフラスコで
ワインを振舞っておられました

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うえるねすコア21 特別研修会のお知らせ

2009年12月10日 00:05

ゆずりはのゼネラルアドバイザーを務めて下さっている
神戸常盤大学柳本有二教授が理事を務める
「特定非営利活動法人 うぇるねす・コア21」より
特別研修会開催のお知らせが届きました

事務局長伊藤氏からの便りを掲載いたします 

関係者 各位

いつもお世話になっております.
今年も残り僅かとなりましたが,いかがお過ごしでしょうか?

さてこの度は,当法人が認定する介護予防運動指導者(ウェルネスコアインストラクター)養成講習会の初日に,
同会場にてサイドセミナー(特別研修会)を開催することになりましたので,下記の通りご案内申し上げます.

ご興味のある方は是非ご参加下さい.
また,これから認知症予防(介護予防等)について学びたいという ご友人等にもご紹介頂ければ幸いです.
今後ともどうぞ宜しくお願い致します.
それでは,くれぐれも お身体には十分ご自愛下さい.
事務局 伊藤
・テーマ:「認知症予防と運動について(講義&実技)」
・日時:平成21年12月19日(土)13:00~16:00
・会場:うみのほし大久保3階
・講師:柳本有二氏(神戸常盤大学 保健科学部 看護学科 教授/医学博士)
     日高幸恵氏(㈱日本医療事務センターいきいき工房つかしんセンター長)
     瀬町時美氏(健康運動指導士,ウェルネスコアインストラクター)
・定員:15名
・費用:2,000円(学生:1,500円)
     ※希望者は懇親会にもご出席頂けます.(別途2,000円)
・お申込み方法:うぇるねす・コア21事務局までご連絡ください


画像をクリックすれば大きな画像が見られます
サイドセミナー


「特定非営利活動法人うぇるねす・コア21」は
1.対象者の動き(身体など)を客観的に把握した運動指導.
2.対象者に勇気を与える運動指導.
3.対象者が可能な限り,自立歩行できることを目指す運動指導.
4.対象者の尊厳を大切にする運動指導.
という4つの指導コンセプトを持った指導者である
「ウェルネスコアインストラクター」を養成し、
介護現場において運動実践を行うNPOです.


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沖縄観光with第56回日本学校保健学会?

2009年12月09日 00:05

11月27日(金)~29日(日)
沖縄県立看護大学において
「すべての子どもに豊かな健康を ~美ら島からの発信~」
をメインテーマに
第56回日本学校保健学会が開催され、
ゆずりはのゼネラルアドバイザーである
神戸常盤大学柳本有二教授
「幼児の成長期における立位姿勢の特長について」
という演題でポスター発表をされたことは
昨日の記事で報告いたしましたが
学会の隙間を縫って観光も楽しまれたようです

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着くなりすぐに腹ごしらえのオリオンビール

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夜は観光用ではない地元の食堂で沖縄料理三昧

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次の朝、早朝から普天間基地見学

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車を飛ばして島の北部にある、美ら海水族館へ

この後、再度、本島南部に戻って、ひめゆりの塔へ行かれたそうです
気温は25度、天気は上々
厳しいスケジュールの中、精力的に活動されたようです
驚愕の元気さ加減ですね
19時55分、無事伊丹空港にお戻りになられました
お疲れ様でした

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第56回日本学校保健学会in沖縄

2009年12月08日 00:05

11月27日(金)~29日(日)
沖縄県立看護大学において
「すべての子どもに豊かな健康を ~美ら島からの発信~」
をメインテーマに
第56回日本学校保健学会が開催されました
okig05.jpg


ゆずりはのゼネラルアドバイザーである
神戸常盤大学柳本有二教授
平成21年11月28日(土)17時~
沖縄県立看護大学 3F J会場において
「幼児の成長期における立位姿勢の特長について」
という演題でポスター発表をされました

残念ながらYUZUおやじは、同行できなかったのですが
共同研究者の鈴鹿医療科学大学勤務の坂崎貴彦氏が
写真を送ってくださったので掲載します

坂崎氏曰く
「先生は、当日朝1番の飛行機で伊丹空港を出発され、
沖縄到着後もモノレールと徒歩での首里城経由の長旅でしたが
疲れも見せず、お元気でした。
会場では発表時間の前から質問者が訪れ、
発表後も次から次へと質問される状況で、大変盛況でした。
(日焼けで、少し顔が赤くなられたようです)」
との事でした

okiG01.jpg

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okig04.jpg


日本学校保健学会(The Japanese Association of School Health)は、
児童・生徒・学生の健康の保持・増進に関する学術研究と、
その成果の普及・発展を図ることを目的に
1954年に創設されまた学会で、
近年の児童生徒のいじめや不登校などの心の問題と、
薬物乱用、エイズ、生活習慣の乱れなどの身体の問題に
科学的かつ実践的にこたえうる学会として各界の期待を集めています。

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「ホウキとヤルキ ー掃除にドラマありー」 山本健治著 三五館2005/10

2009年12月07日 00:05

YUZUおやじの今週の1冊

「ホウキとヤルキ ー掃除にドラマありー」 山本健治著 三五館2005/10

SOUJIYARUKI.jpg

凡事徹底:コツコツとあたりまえのことを
他人が真似できないレベルでやり続けること」
さらに私は「その行為の質を追及すること」
を大切にしています

この大切さに気付いたのは20歳の頃です
YUZUおやじは、子供の頃、
“落ち着きと根気がない”と
ずっと通信簿に書かれ続けられた子でした
三日坊主を絵に書いたように、飽きっぽく移り気な性格でした
運良く生来、器用であったため、広く浅くそれなりに
何事も卒なくこなす事が出来たことも一因でした
「やれば出来る」「いつでも出来る」
そんなおごりが常に私の中にありました

しかしある日電車に揺られて家に帰る途中
、何の前触れもなく突然感じてしまったのです
「私は、刹那的に表面を取り繕うことは得意であるが
勤勉に、コツコツと積み重ねることは不得意だ
そしてこの弱点克服しなければ明るい未来はない!」
大袈裟ですがまさにそれは啓示めいた体験でした
その日から、弱点克服の戦いが始まりました
この著作の中にも書かれてありますが
「掃除ぐらい簡単だ、いつでも出来る、誰でも出来る」
とタカを括っているけれど
毎日続けるとなると1週間も続かない
しかしそこに、成果と理由付けがあれば意識も変ってくる
そうなのです、凡事徹底の極意は「仕組み作り」なのです

簡潔明瞭で面白く読めました
少々、説教くさい感もありますが、
オッサンにはちょうどよい熱さかと思います、ぜひ一読!

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「わがまち長田発見ウォーク」追稿

2009年12月06日 09:01

本日、12月6日(日)13:00より
「わがまち長田発見ウォーク」が開催され
ゆずりはのゼネラルアドバイザーで
神戸常盤大学柳本有二教授も、
当日区民と一緒にウォーキングされることは先にお伝えいたしました。

うえるねすコア21伊藤事務局長より
神戸新聞の記事が届きましたので掲載いたします

神戸新聞①( 2009.12.4)
大きな画像を見るには、クリックしてください



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ロコトレ

2009年12月05日 00:05

こんにちは!
キッシンジャー雅人です。


前々回から申し上げておりました、ロコモーショントレーニング(ロコトレ)を紹介させていただきます。

ロコモにはいろいろなレベルがあり、それはどれくらい歩けるかによってわかります。
十分に歩ける人と、よく歩けない人では、ロコトレのやり方も違います。


自分にあった安全な方法で、まず①開眼片足立ちと②スクワットから始めましょう。
この2つの運動とともに、その他のロコトレも積極的に行ないましょう。

(注)治療中の病気や怪我があったり、体調に不安があるときは、まず医師に商談してから始めましょう。
決して無理をせず、自分のペースで行ないましょう。
また、食事の直後の運動は避けましょう。
なお、痛みを感じた場合は運動を中止し、医師に相談しましょう。

① 開眼片足立ち

転倒しないように、必ずつかまるものがある場所で行ないましょう。
床に着かない程度に片足を上げます。
左右1分間ずつ、1日3回程度を目安に行なってみてください。
もちろん3回以上やっていただいても結構ですが、無理は禁物です。

机や椅子等に両手をついて行なっていただいても構いません。
指をついただけでも出来る人は、指だけをついて行なってみてください。

② スクワット

椅子に腰かけるように、お尻をゆっくり下ろします。
お尻を軽く下ろすところから初めて、膝は曲がっても90度を超えないようにします。

安全の為に椅子やソファーの前で行ないましょう。
膝がつま先より前に出ないようにします。
足は踵から30度くらい外に開きます。
体重が足の裏の真ん中にかかるようにします。
深呼吸をするペースで5~6回繰り返します。
これを1日3回行ないましょう。

痛みを感じた場合は、お尻を下ろし過ぎないようにしたり、机などを支えに使ったりしてみて下さい。
机や椅子等に両手をついて行なっていただいても構いません。
スクワットの感覚がどうしても掴みにくい場合は、椅子に腰かけ、机に手をついて、腰を浮かす動作を繰り返します。

その他のロコトレ

・ストレッチ
・関節の曲げ伸ばし
・ラジオ体操
・ウォーキング
・ 各種スポーツ等


このような運動を無理しない程度に、積極的に行なっていきましょう。

それではまた!
キッシンジャー雅人でした。

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「わが町長田発見ウォーク」のお知らせ

2009年12月04日 00:05

来る12月6日(日)13:00より
長田区で以前より実施している
ウォーキング事業「わがまち長田を歩こう会」の参加者と、
一般区民が一緒になって、長田のまちを楽しくウォーキングします。

「わがまち長田を歩こう会」では
ゆずりはのゼネラルアドバイザーで
神戸常盤大学柳本有二教授も、
当日区民と一緒にウォーキングされます。

以下は区役所ホームページからの
プレスリリースをコピーしました
「いつまでも元気に暮らしていくためには、
日頃から歩く習慣を身に付けることが大切です。
このウォーキングが、区民1人1人の健康づくりのきっかけとなること、
さらには、区民同士の交流や、まだ知らない長田のまちの魅力の発見、
地元の商店街や産業と提携することでのまちの活性化も目指しています。
 区民1人1人が笑顔で元気に暮らしていくことが、
長田のまちの元気にもつながります。」


◆開催日時◆
平成21年12月6日(日)
午後1時15分~3時30分(午後1時受付開始)
◆集合場所◆
西代蓮池公園(東側入口)
◆ウォーキングコース◆
西代蓮池公園→長田神社→六間道商店街→若松公園(鉄人28号)→シューズプラザ

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※コース途中の六間道商店街では、「お地蔵さんの手作り市」(手作り商品の展示・販売)を開催します。
※ゴールのシューズプラザでは、「足元からの健康チェック」として、足の健康と靴に関する相談やアドバイスを行います。
※※コース以外の長田区の名所や穴場もご案内します。
※コース途中やゴールでの催し物のみの参加も可能です。長距離のウォーキングは難しいという方も気軽にご参加いただけます。

記者資料提供(平成21年11月25日)
長田区保健福祉部健康福祉課 常楽寺、竹内
TEL:078-579-2311

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健康雑誌「夢21」発売中!

2009年12月03日 00:05

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わかさ出版社発行の
健康雑誌「夢21」2010年1月号
昨日12月2日(水)に発売になりました
ゆずりはのゼネラルアドバイザーで
神戸常盤大学柳本有二教授
[股関節骨折を防ぐため、歩きに加えて、前方踏み出しも行いましょう」
という記事を寄稿しています

税込み520円で、全国の書店で発売中です
ぜひお買い求め下さいませ
<今月の特集>
1、軽く見れば危険な頭痛・めまいが根本から治るビックリ5分運動
2、関節の激痛が消え寝たきりを招く股関節骨折も退く今評判の3分足上げ体操
3、[新発見!]不眠の重大原因[首こり]を解消し、熟睡できる首ほぐし体操

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「腕自慢、技自慢、作品展」 「いきいき賞」

2009年12月02日 00:05

11月25日(水)13:00より
阪急宝塚駅に隣接する、ショッピング街、
ソリオ宝塚3階のソリオホールにて
「第2回、介護を考える市民フォーラムin宝塚」が
宝塚市介護保険事業者協会と、宝塚市が共催で開催され

「腕自慢、技自慢、作品展」と題して
日頃皆様が研鑚された技の数々を駆使した作品の展示会が行われました
100を超える応募の中から
当協会のメインキャラクターである
「いきいきさん」「はつらつくん」にちなんで、

いきいきさんはつらつくん

一般より応募いただいた「はつらつ賞」3作品と、
施設よりご応募いただいた「いきいき賞」3作品を選び
表彰させていただきました

本日は「いきいき賞」3作品をご紹介いたします

星花苑 三宅元兎子様 陶芸の「置物」
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いきいき毬の会様「俳句」
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デイサービスさざんか様・デイハウス花くら様の共同制作「はがき絵」
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「腕自慢、技自慢、作品展」 「はつらつ賞」

2009年12月01日 00:05

11月25日(水)13:00より
阪急宝塚駅に隣接する、ショッピング街、
ソリオ宝塚3階のソリオホールにて
「第2回、介護を考える市民フォーラムin宝塚」が
宝塚市介護保険事業者協会と、宝塚市が共催で開催され

「腕自慢、技自慢、作品展」と題して
日頃皆様が研鑚された技の数々を駆使した作品の展示会が行われました
100を超える応募の中から
当協会のメインキャラクターである
「いきいきさん」「はつらつくん」にちなんで、

いきいきさんはつらつくん

一般より応募いただいた「はつらつ賞」3作品と、
施設よりご応募いただいた「いきいき賞」3作品を選び
表彰させていただきました

本日は「はつらつ賞」3作品をご紹介いたします

雲雀丘にお住いの伊藤伊佐雄様 木彫りの「鏡台」saku01



千種にお住いの中川美代子様 絵手紙「娘よりの便り」
saku02


すみれが丘にお住いの山本洋子様「短歌」
saku03



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