みんな一緒に健康になりましょう!

2015年10月25日 10:14

10月12日(月祝) 伊丹スポーツセンター体育館にて催された
伊丹市保健センター主催のイベント「健康フェア2015」において、
弊社の運動トレーナーが、なかなかの好演で活躍している映像が届きました。

「家庭でできる脳トレ体操」というテーマで、高齢者向けの健康体操を披露したのですが、
会場を巻き込んで楽しく盛り上がっております。
デイサービスでサービスを提供する傍らで、ずいぶん練習したのだなぁと感心しました。
これから冬に向けて、室内イベントが増える中、また彼らは、様々なところからお呼びがかかって出かけていきます。
もしご用命があれば、お気軽にお問い合わせください。m(_ _)m

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キッシンジャー雅人の脳トレ体操

2009年05月16日 00:05

脳トレ体操の効用

こんにちは、キッシンジャー雅人です。
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毎週お送りしておりました、脳トレ体操ですが、
全6回の予定だった「キッシンジャー雅人の脳トレ体操」も
1回オーバーの7回に渡り、
皆様のおかげをもちまして無事終了いたしました。
ありがとうございました、
次回もまた楽しい企画を模索しております。
お楽しみにお待ちくださいませ。

さて本日は、その7回にわたってお送りした、
脳トレ体操の効用について少しお話ししたいと思います。

実際に映像に合わせてやってみた方は、
「思ったよりも難しい」と感じておられると思います。
それは脳トレ体操の動作が、
普通の日常生活では凡そ行わないような動きだからです
例えば、指を1本づつ曲げる動作なんて普段しないですよね?
「手は第2の脳」といわれるほど脳に刺激を与えるのです。

また“後出しジャンケン”などは、
私が先に出したグー・チョキ・パーを見てから、
皆さんが条件に見合ったグー・チョキ・パーを後から出しますよね
この手を出す少し前に皆さんの脳は
「次はグーが出るかな?それともチョキかな?」と考えています。
この手を出す少し前の瞬間に「脳の司令塔」とも言われる
前頭前野というところから「P300」というモノ(電位変化)が
ピリピリと出てきて脳を刺激します。
私が出したグー・チョキ・パーを見て、皆さんが反応した時点ではなく、
その前の、「何が出るかな?」と考えてた瞬間に「P300」は出るのです。
つまり「P300」は刺激を受けてから反応するという受身的な脳の変動ではなく
その前の段階の反応だということです。
これが最近の研究では「認知症予防に効果的ではないか」
ということが明らかにされてきました。

このような普段行わないような新しい動きや、出来ないことを、
皆で「あーでもない、こーでもない」と考えながらすることで
普段は照れくさくて、なかなか出来ない
「人とのふれあい」が出来ると思います。
いくら脳トレが効果的といっても、
部屋に閉じこもって一人で百マス計算をしていては逆効果かもしれません。
皆で集まって、笑いあい励ましあいながら、
身体を動かしながら行うことに意義があるのではないでしょうか。

脳トレは出来ることをするのではなく、
出来ないことをやろうとすることが大切なのです。



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キッシンジャー雅人の脳トレ体操 07

2009年05月09日 00:05

「鼻と耳をつまんで歌いましょう」
脳の機能を活性化するトレーニングについて
“元気塾ゆずりは”体操のお兄さんこと
“キッシンジャー雅人”が動画で紹介いたします。
皆様も画面に合わせて、実際に行ってみてください。

キッシンジャー雅人の体操はFC2動画で、いつでもご覧いただけます


脳トレ体操08 鼻と耳をつまんで歌いましょう


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キッシンジャー雅人の脳トレ体操 07

2009年05月02日 00:05

「肘と膝の交互開閉」

脳の機能を活性化するトレーニングについて
“元気塾ゆずりは”体操のお兄さんこと
“キッシンジャー雅人”が動画で紹介いたします。
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脳トレ体操07 肘と膝の交互開閉


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キッシンジャー雅人の脳トレ体操 06

2009年04月25日 00:05

「くるくる指まわし」

脳の機能を活性化するトレーニングについて
“元気塾ゆずりは”体操のお兄さんこと
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脳トレ体操06 くるくる指回し


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キッシンジャー雅人の脳トレ体操 05

2009年04月18日 00:05

「手指の体操」

脳の機能を活性化するトレーニングについて
“元気塾ゆずりは”体操のお兄さんこと
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脳トレ体操05 手指の体操


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キッシンジャー雅人の脳トレ体操 04

2009年04月11日 00:05

「とんとんさすさす」

脳の機能を活性化するトレーニングについて
“元気塾ゆずりは”体操のお兄さんこと
“キッシンジャー雅人”が動画で紹介いたします。
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脳トレ体操04 とんとんサスサス


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キッシンジャー雅人の脳トレ体操 03

2009年04月04日 00:05

「手足の開閉体操」

脳の機能を活性化するトレーニングについて
“元気塾ゆずりは”体操のお兄さんこと
“キッシンジャー雅人”が動画で紹介いたします。
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脳トレ体操03 手脚の開閉


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キッシンジャー雅人の脳トレ体操02

2009年03月28日 14:15

「指の入れ換え体操」

脳の機能を活性化するトレーニングについて
“元気塾ゆずりは”体操のお兄さんこと
“キッシンジャー雅人”が動画で紹介いたします。
皆様も画面に合わせて、実際に行ってみてください。


脳トレ体操01 指の入れ替え


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キッシンジャー雅人の脳トレ体操01

2009年03月27日 12:44

「後出しジャンケン体操」

脳の機能を活性化するトレーニングについて
“元気塾ゆずりは”体操のお兄さんこと
“キッシンジャー雅人”が動画で紹介いたします。
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脳トレ体操02 後出しジャンケン


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